Cómo combatir las estrías hidratando la piel

Quienes han tenido o tienen estrías conocen la necesidad de un tratamiento que revierta una situación que tanto puede afectarnos desde el punto de vista estético, además del orgánico.

Sin embargo, el hecho de que nuestra piel de las piernas, abdomen o senos presente el característico acanalado que muestran las estrías no hay que tomarlo como algo distinto de lo que es, ya que las tenemos muchísimas mujeres de cualquier rango social e incluso famosas.
Es, en definitiva, un problema de la salud de naturaleza dermatológica.

Cómo combatirlas mediante un tratamiento basado en la hidratación de la piel

La piel debe ser hidratada convenientemente como una manera efectiva de evitar la proliferación de las estrías.

• LO PRINCIPAL: como tratamiento antiestrías es que no se olvide de comer de manera sana y con el necesario aporte de energía y nutricional por parte de alimentos adecuados, beber suficiente líquido y hacer ejercicios físicos regulramente para tener una piel sana.
• LO MEJOR ante un estriado avanzado es emplear cremas hechas con vitaminas como la A, B, C, D y E que tienen una acción protectora e hidratante. Extractos placentarios, ácido hialurónico, colágeno y elastina han probado su eficacia en miles de casos tratados.
• A nueve onzas de aceite de almendras añádale 10 gotitas de los aceites de esencias.
• Otros aceites esenciales que ayudan a hidratar son los de lavanda, naranja y geranio.
• Recuerde usarlos con un aceite base.
• Debe tratar de mantener hidratada la piel, porque será más proclive a padecer a estrías si se mantiene seca.
• También, se debe de beber suficiente agua a lo largo del el día.
• Los aceites esenciales de lavanda y similares ayudan a la piel a ser más elástica.
• Recuerde que ese tipo de aceites nunca se aplican directamente sobre la piel.

Al igual que otras enfermedades de la piel, y relacionadas como el típico problema de la celulitis,  el problema de las uñas quebradizas, la presencia de estrías puede ser objeto de un tratamiento adecuado con el correspondiente diagnóstico de un especialista.

Consejos para combatir las estrías

Como combatir las estrías en la piel

• En la actualidad, el problema de las estrías está afectando incluso a los niños que tienden a engordar muy rápido, ya que no tienen la altura suficiente para repartir el exceso de comida y grasa en su cuerpo.
• Cuando las estrías son superficiales presentan un color rojo, entonces es el momento de someterse a un tratamiento inmediato, porque es posible que las fibras cutáneas puedan repararse.
• Al mismo tiempo, él o la paciente deberá bajar de peso con la mayor brevedad posible para ayudar a la piel a volver a su lugar original.
• Evite en su dieta las grasas, aceites, pan blanco, bizcochos, arroz blanco y frijoles.
• En fases avanzadas de la enfermedad es muy difícil el manejo de las estrías.
• Lo único que se puede hacer es usar cremas o pomadas que las desvanezcan.
• Por eso es necesario tomar medidas preventivas.
• Es importante que los pacientes no se dejen engañar por los anuncios de la televisión donde se promueven productos caros de los cuales no se ha probado su eficacia.
• Es mejor usar las pomadas o cremas de la farmacia que se obtienen sin receta médica; pero sobre todo, se debe cuidar la dieta.
• Y si realmente quieren un tratamiento efectivo, tendrían que pensar en la cirugía plástica o rayos láser.
• La doctora sugiere utilizar una faja para las mujeres que tienen estrías debido a un embarazo.
• Eso evitará colgamientos de la carne y que se hagan más grandes las rupturas de la piel.
• Si se notan llagas en la cicatriz o cambian a un color oscuro se debe visitar al doctor de inmediato, podría ser un mal del sistema inmunológico o si son manchas muy oscuras podría tratarse de cáncer.

COMO COMBATIR LAS ESTRIAS

CONSEJOS PARA COMBATIR LAS ESTRIAS

• Mantener una buen tono muscular, que proteja las distensiones de la piel.
• Llevar una alimentación equilibrada, conservando un alto contenido proteico.
• Usar siempre un buen sostén, que evite el estiramiento de la piel de los pechos.
• Evitar las alzas bruscas de peso.
• Beber abundante agua.
• Humectar la piel diariamente, para conservar su elasticidad.

Pero si estos consejos los supimos recién ahora, y lamentablemente ya tenemos estrías, lo único que podemos hacer contra ellas es atenuarlas.

• Nunca se podrán borrar por completo.
• El tratamiento es a base de cremas y lociones, elaboradas con principios activos que estimulan la formación de fibras colágenas nuevas (ácido retinoico, ácido glicólico y vitamina C).
• También está la alternativa del láser, que permite eliminar la coloración rojiza inicial, volviéndolas más nacaradas.
• Evite rupturas de su piel usando productos hidratantes y no aumentando de peso súbitamente y con una limentacion sana.
• En el 90% de las mujeres embarazadas se presentan estrías, independientemente de su edad.
• Las zonas más afectadas son el pecho, el vientre, los muslos y las caderas, y en menor medida glúteos, axilas y hombros.
• El aumento de la producción de estrógenos dificulta la capacidad de regeneración de tejidos y provoca que las fibras elásticas de la piel se rompan con más facilidad.
• La falta de hidratación, el exceso de nutrientes y la tensión a la que se ve sometida la piel por el aumento de peso son las principales causas.
• Las estrías no desaparecen después del embarazo, por eso es mejor prevenirlas antes de que aparezcan o comenzar a tratarlas en las primeras fases de su formación, cuando todavía son de color rosáceo.
• De las estrías pocas mujeres se salvan.
• De hecho, algunas investigaciones han comprobado que más del 50% de las embarazadas las padece.
• Pero no es exclusividad de nada más que el llamado “sexo débil”, también los niños que se vuelven obesos rápidamente encuentran esas cicatrices en su piel y lo mismo suele pasar con los hombres.
• Las estrías son uno de los defectos de la piel que más preocupa a la población porque no tienen cura, de ahí la importancia de tomar las medidas necesarias para evitarlas.
• Las cremas y pomadas sólo son soluciones parciales, pues nunca llegan a borrarlas.
• Sólo la cirugía plástica u otros tratamientos un poco menos invasivos, como la microdermabración o los rayos láser consiguen resultados más visibles.
• Comúnmente, las estrías son generadas por embarazos y ése es el ejemplo ideal para explicar las causas de su aparición.
• El estiramiento de la piel del abdomen produce, en muchos casos, la ruptura de sus tejidos.
• Ese delicado órgano está formado por fibras en forma de malla y cuenta con otras sustancias que la fortalecen, como la elastina, que produce la elasticidad de la piel y el colágeno que le brinda firmeza.
• Si el estiramiento es muy brusco y rápido o si hay deficiencia de esas sustancias se corre el riesgo de que la piel sufra rupturas internas y externas.
• Además de la obesidad o los embarazos existen otros factores como los genéticos, algunas enfermedades o cambios hormonales.
• Sin duda, se registran más casos en embarazadas, adolescentes y en mujeres que han llegado a la menopausia.

Estrías, salud de la piel y buena alimentación

Las estrías, la alimentación y la salud de la piel

• Al contrario de lo que ocurre con otros trastornos de la piel -como la celulitis, por ejemplo- las estrías tienden a hacerse más evidentes en verano, cuando nuestro cuerpo está bronceado por el sol.
• Su formación ocurre por la ruptura de las fibras colágenas y elásticas, ubicadas en la capa media de la piel.
• Inicialmente se presentan como líneas rojizas, violáceas o rosadas, y cuando ya son más antiguas adquieren un color blanco.
• Y a pesar de que continuamente se dice que los repentinos cambios de peso son los principales responsables de su aparición, también cabe mencionar otros factores.
• Existe una predisposición genética, que provoca una mayor susceptibilidad a factores debilitantes.
• En la gran mayoría de los casos, las estrías se ven asociadas a cambios hormonales, que pueden ser fisiológicos -como la pubertad y el embarazo-, patológicos -por enfermedades como el Síndrome de Cushing-, o debidos a la administración de corticoides orales y/o tópicos de alta potencia, durante un tiempo prolongado.
• La distensión excesiva de la piel, producida por el embarazo o el levantamiento de pesas, es otro factor de consideración.
• Y si bien es habitual observar estrías en la piel de las mujeres, los hombres no están libres de padecerlas.
• En el caso de las mujeres se ubican preferentemente en las caderas, cara interna de los muslos, mamas y -después del embarazo- en la zona periumbilical.
• En los hombres se presentan en la parte baja de la espalda, cara interna de los brazos, muslos y rodillas

Qué comer para evitar las odiosas estrías

Huevos y pollo, que son ricos en proteínas, e ideales para prevenir las estrías.
Pescado y pavo: dado que este tipo de carnes blancas contienen una gran cantidad de zinc, ayudando a mantener la elasticidad en la piel y también favorece la reparación de la heridas en la piel. 
Zanahorias y cítricos: puesto que estos vegetales contienen vitamina C, que como te contamos anteriormente estimulan la producción de colágeno.
Soja: ocurre que la soja también es buena para mejorar el aspecto de la piel y darle más elasticidad.
Palta: es una fuente importante de vitaminas E y A.
Nueces: porque son ricas en Zinc. 
Lácteos: puesto que son ricos en vitaminas E, que regenera la C; y A, fundamentales para el desarrollo de las células de la piel. 
Agua pues, ayuda a mantener los niveles de colágeno adecuados..

LA CELULITIS

LA CELULITIS

• La celulitis es un problema de la piel típicamente femenino, aunque algunos hombres también tienen celulitis.
• La celulitis tiene lugar especificamente en el tejido adiposo. El adipocito es el centro del proceso de formación de la celulitis.

CAUSAS DE LA CELULITIS

• El surgimiento de la celulitis se debe a la presencia de un fuerte desequilibrio entre los procesos de acumulación (lipogénesis) y eliminación de grasas (lipolisis).
• En el 95% de las mujeres, las grasas están almacenadas en exceso debido a que el exceso de glucosa en la alimentación se almacena en el organismo en los adipocitos, donde asociándose con los ácidos grasos libres, forma las grasas.
• Este fenómeno de almacenamiento hace crecer los adipocitos que pueden aumentar hasta 27 veces su tamaño.
• Debido a ello se produce una obstrucción de los vasos sanguíneos, lo que además provoca una retención de agua y la formación de nódulos que confieren a la piel un aspecto de piel de naranja, sobre todo a nivel de muslos, caderas y nalgas.
• La celulitis puede afectar a todas las mujeres, tanto a las delgadas como a las que no lo son.
• Se debe diferenciar la piel de naranja reciente de la ya instalada:
• La piel de naranja reciente no se encuentra siempre relacionada con un problema de sobrepeso y es fácil de suprimir.
• La piel de naranja ya instalada: las fibras de colágeno comprimen los vasos, de ahí la retención de agua y formación de edema.
• Incluso pueden comprimir las terminaciones nerviosas, produciendo dolor al pinzamiento.
• La piel de naranza no está necesariamente vinculada con un problema de peso.
• Mas del 90% de las mujeres tienen piel de naranja.
• En efecto, las hormonas femeninas son responsables.
• Es un problema que afecta a todas las mujeres, incluso a las más delgadas.
• Para la gran mayoría de las mujeres, las grasas tienden más a almacenarse localmente que a eliminarse.
• Para actuar sobre la piel de naranja, es muy importante controlar la alimentación, evitando una ingesta excesiva de grasas, sal y azúcares de absorción rápida y tomar alimentos ricos en fibra (frutas y verduras).
• Se recomienda practicar un ejercicio suave y aeróbico.
• No se deben usar prendas ajustadas, ni tacos muy altos.
• Es conveniente evitar el estrés, el café y el insomnio.
• Por lo general, la celulitis surge cuando la actividad hormonal de la mujer se encuentra sometida a variaciones:
• Durante la pubertad, debido a los estrógenos, los tejidos grasos se desarrollan en algunas zonas típicamente femeninas (caderas, glúteos, vientre, muslos).
• En el embarazo, cuando la cantidad de estrógenos aumenta, y se puede formar la famosa piel de naranja.
• Durante la menopausia suele pasar que algunas mujeres que nunca tuvieron piel de naranja anteriormente, la empiezan a tener.
• Es poco común que los hombres tengan piel de naranja.
• Efectivamente la piel de naranja está relacionada con las hormonas femeninas.
• Cuando un hombre tiene piel de naranja su localización reside generalmente en el abdomen y en las partes más altas del cuerpo (distribución androide).
  

Salud de la piel: uñas quebradizas

LAS UÑAS FRAGILES Y QUEBRADIZAS

LAS CAUSAS DE LAS UÑAS QUEBRADIZAS:

• El problema de las uñas quebradizas, por lo general, tiene origen en una multiplicidad de factores que actúan de manera conjunta, lo que hace dificil eliminarlode forma rápida o con un solo procedimiento.



• Las causas del quiebre de las uñas pueden ser locales, es decir originadas por la presencia de agentes nocivos que afectan directamente a manos y uñas, o sistémicas, como reflejo de enfermedades generales en las que también se deteriora la flexibilidad y dureza de las uñas.



• Cualquier proceso inflamatorio o infeccioso de los dedos puede producir alteraciones transitorias en las uñas, que normalmente se resuelven progresivamente, bien cuando se trata la enfermedad puntual, o incluso sin utilizar ningún tratamiento específico.



• El ejemplo más típico es la infección por hongos de las uñas (onicomicosis), para la que ya existen tratamientos eficaces que suelen conseguir la recuperación, lenta pero completa, de las uñas.



• Pero en otros muchos casos, las uñas muestran alteraciones y tendencia a abrirse en capas o fracturarse ante rozamientos o pequeños traumatismos, habituales en las tareas cotidianas, sin que se hayan producido problemas previos en los dedos.



• En estos casos, el problema puede residir en enfermedades generales que pueden repercutir en las uñas quebradizas (en especial anemia, endocrinopatías, alteraciones renales o hepáticas o déficits vitamínicos).



• Es además importante descartar que el problema sea de origen medicamentoso, ya que un gran número de fármacos pueden alterar lentamente el crecimiento normal de las uñas, sin que la persona que los utiliza perciba el problema.

MANERAS EN QUE SE ROMPEN LAS UÑAS

• Las uñas pueden romperse de forma diferente en cada individuo, aunque muchas personas pueden sufrir el problema en todas sus presentaciones.



• Las dos formas más frecuentes son la onicosquisis ( la exfoliación en láminas o capas transversales a partir del borde libre) y la onicorrexis (la fisuración de la uña en sentido longitudinal, con aspecto indentado del borde libre).



• Otras formas menos frecuentes de quiebre de uñas son la traquioniquia (aspecto mate y rugoso de la superficie), acanalamientos longitudinales, y onicólisis (despegamiento de la lámina del lecho ungueal).



• Todos estos términos, manejados por el especialista, no se refieren a enfermedades diferentes, sino más bien a distintas manifestaciones de un mismo problema.

DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO

• Lamentablemente, no existe ninguna prueba específica que determine de forma simple el origen de la fragilidad y el carácter quebradizo de las uñas.



• El diagnóstico de cada paciente debe ser individualizado y orientado por el especialista (en este caso el dermatólogo), que evitará la realización de pruebas innecesarias y excesivas, o cultivos repetidos que tan sólo retrasan el tratamiento.



• Es muy frecuente que tras un estudio adecuado, no se encuentre una causa específica del problema.



• Es en estos casos, que suponen la mayoría de las consultas por el problema de uñas quebradizas, en los que es más importante establecer unas medidas protectoras para el cuidado diario de manos y uñas, y como factor fundamental para su recuperación.



• Curiosamente, es posible que el propio paciente que consulta sea el causante fundamental del problema, debido a la repetición de hábitos inconscientes o "tics" en los que manipula, o daña sus propias uñas.



• En estos casos, es sorprendente la mejoría en cuanto el individuo toma conciencia del problema y elimina el hábito perjudicial.



• En los casos en que se identifique una causa específica de la rotura, su tratamiento es fundamental para que las uñas recuperen dureza y consistencia.



• Sin embargo, en muchos casos este apartado queda sin respuesta, por lo que los consejos del dermatólogo deben atender al alivio de las molestias del paciente, sin caer en el uso de productos de utilidad dudosa y que en ocasiones pueden ser perjudiciales, tanto desde el punto de vista médico como económico.



• Todos los pacientes con uñas frágiles deben mantener una serie de cuidados higiénicos sencillos, pero que deben ser seguidos de forma escrupulosa como parte fundamental de la resolución del problema.



• Las uñas deben mantenerse limpias y cortas, cuidando periódicamente el borde libre con una lima suave.



• Además, debe evitarse la inmersión repetida de las manos en agua y el contacto de las uñas con jabones, detergentes o productos químicos en general.



• Es recomendable utilizar guantes de goma o plástico, siempre que tengan una cubierta interior de tejido, o se utilicen sobre unos guantes de algodón.



• Hay que tener en cuenta que es contraproducente usar guantes con el interior húmedo por la sudoración, ya que empeorará el problema de las uñas.



• Las cremas protectoras o "guantes blancos" son compuestos a base de glicerina y silicona, que pueden proteger las manos y uñas, tan sólo parcialmente y durante periodos cortos. En ningún caso pueden reemplazar al uso continuado de guantes protectores tradicionales.

LA HIDRATACION DE LAS UÑAS QUEBRADIZAS

• Los mismos factores que ocasionan sequedad y deshidratación de las manos, actúan sobre las uñas y empeoran notablemente el problema de su fragilidad y que se quiebren.



• Es muy importante evitar estas situaciones con que suele ser un factor agravante en los casos de uñas quebradizas.



• Para ello, tras mojarse las manos deben aplicarse cremas o ungüentos protectores a base de glicerina, vaselina o siliconas, y la utilización habitual de productos humectantes como los que contienen urea o alfa-hidroxiácidos sobre las uñas, estén quebradas o en proceso de resquebrajamiento.

Salud de la piel: el acné

SALUD DE LA PIEL: EL ACNE

• El acné es una enfermedad inflamatoria reiterada de las glándulas pilosebáceas.
• Popularmente se lo conoce también con los nombres de granos, barros y espinillas, pero los verdaderos nombres de esta enfermedad de la piel son: Acné Eritematoso, Acné del Adulto, Rosácea Rinofima y Rosácea Hipertrófica.

LAS CAUSAS DEL ACNE

• El surgimeiento del acné de la piel tiene lugar porque se produce por un bloqueo del folículo pilosebáceo, lo que lleva a la formación de comedones, que están compuestos de sebo, queratina y microorganismos.
• Entre los microorganismos se destaca la aparición de la bacteria Propionibacterium acnes.
• Ciertos componentes de estas bacterias con poder enzimático se encargan de degradar los triglicéridos del sebo a ácidos grasos libres, lo que lleva a la irritación de la pared folicular produciendo inflamación.
• El acné suele comenzar en la pubertad, ya que el incremento de los andrógenos (hormonas masculinas) hace que las glándulas sebáceas aumenten su tamaño y su actividad.
• Las lesiones inflamatorias del acné incluyen pápulas, pústulas y nódulos o quistes y se localizan principalmente en la cara, pecho y espalda.
• Las lesiones no inflamatorias incluyen comedones abiertos o cerrados (puntos blancos o negros).
• La retención de las secreciones sebáceas y la dilatación del folículo pueden hacer que se forme un quiste que suele producir un absceso.
• Estos abscesos curan dejando una cicatriz en los casos más graves.
• El acné suele remitir espontáneamente, pero no se puede predecir en qué momento.

TRATAMIENTO DEL ACNE

• El tratamiento depende de la gravedad de las lesiones:

ACNE SUPERFICIAL:

• Aunque lavar las lesiones varias veces al día no tiene ningún efecto, mejora el aspecto grasiento de la cara.
• Se puede emplear cualquier buen jabón de tocador, no obteniéndose beneficio de la utilización de los jabones antibacterianos.
• En el acné superficial pustuloso el tratamiento más útil es la aplicación tópica de clindamicina o eritromicina de forma aislada o asociadas con cualquiera de los medicamentos que se mencionan a continuación.
• • La tretinoína tópica (ácido retinoico).
• Estos retinoides se deben aplicar con cuidado y por la noche (días alternos si se produce una irritación excesiva), una sola vez sobre toda la superficie afectada.
• Es necesario evitar la aplicación sobre los ojos, los pliegues nasolabiales y las comisuras de los labios.
• La forma líquida de tretinoína se debe aplicar con un bastoncillo con la punta de algodón.
• Se debe evitar la utilización de fármacos y la exposición al sol para evitar la irritación.
• El acné puede empeorar al inicio de su aplicación y no se suele observar mejoría hasta las 3 o 4 semanas.
• • Otros fármacos tópicos son el peróxido de benzoilo, y diversos compuestos de resorcinol-azufre, que se suelen aplicar dos veces al día o bien un compuesto por la noche y otro por la mañana.

• Los antibióticos orales pueden ser útiles en el acné pustuloso superficial.

ACNE PROFUNDO:

• Se necesita un tratamiento enérgico para reducir las cicatrices.
• El tratamiento tópico de las lesiones profundas graves es poco útil; los antibióticos orales de amplio espectro suelen ser eficaces porque reducen los microorganismos bacterianos.
• La abrasión dérmica para las cicatrices pequeñas por acné puede resultar útil, aunque se plantean polémicas sobre su efecto permanente.
• El dermatólogo es quien debe aconsejar en cada caso.