Si buscas elaborar un plan alimentario para subir de peso, o quieres
conocer cuáles son los alimentos que más te ayudarán para esto, te traemos esta lista que te conectará con una excelente manera de mejorar tus hábitos de alimentación si tus propósitos y necesidades tienen que ver con ganar unos kilos de peso.
- Algún cereal acompañado de crema y azúcar
- Huevos con jamón o tocino,
- Tostadas con mantequilla y mermelada de frutas.
- Café o té con azúcar y crema.
- Las harinas
- Las pastas son muy recomendadas,
- Purés
- Cremas.
- Pan
- Postre que se prefiera.
- Ensaladas con salsa mayonesa, francesa o con aceite de oliva.
- Gaseosa
- Galletitas de agua
- Queso rallado o queso azul por ejemplo, para acompañar las pastas.
- También salsa cuatro quesos con pan y vino
- Quesos sin descremar,
- Tortas fritas
- Huevos cocidos en mantequilla
- Leche con bizcochos o galletas abizcochadas
- Carne de res en salsa blanca, acompañada de arroz (infaltable en la dieta), papas fritas o cocidas en mantequilla,
- Helado
