DIETA DISOCIADA DE VERANO
- Esta es una dieta disociada para el verano. Ayuda a bajar de peso manteniendo hidratado el cuerpo y conservando la energía.
- Duración recomendada: 1 semana.
- Duración máxima: 2 semanas.
- Se recomienda su aplicación con cautela, ya que no puede ser repetida sin que pase un periodo prudencial de tiempo sin dieta alguna.
DESAYUNO Y MERIENDA
- Café, té o mate y un yoghurt diet.
- El desayuno o la merienda pueden ser reemplazados por frutas.
ALMUERZO Y CENA
- Se puede comer lo mismo o reemplazar una de las dos comidas por un caldo y 2 piezas de frutas, o por un yoghurt.
IMPORTANTE:
- No tomar líquido mientras se está comiendo. Sólo cuando se haya terminado la ración el organismo necesitará que se tome algo de líquido.
- Beber al menos 8 vasos de agua mineral por día. Para esta dieta disociada de verano es muy importante la hidratación del organismo.
ESTA PERMITIDO
- En cualquier momento del día: Mate, café, té, caldo, apio y manzanas (de éstas últimas hasta dos por día).
- Tomar agua, soda o gaseosas light.
- Emplear edulcorantes.
ESTA PROHIBIDO
- El azúcar, pan, galletitas, jugos de frutas y gaseosas.
