Presentamos una dieta a base de frutas, muy hidratante e ideal para el verano y la primavera.
Esta dieta es ideal como desintoxicante del cuerpo, pero sobre todo cumple con proveer una adecuada alimentación por poseer muchas vitaminas, por lo que se candidatea como una de las mejores formas de bajar de peso cuando comienza el calor, en primavera, o bien en pleno verano.
Cabe consignar que para que esta Dieta de Fruta para el verano susta efecto es importante combinarla, como siempre señalamos, con actividad física y tomar dos litros de agua diarios
DIA 1:
DESAYUNO
•Dos porciones de fruta al gusto.
COMIDA
•Filetes de pescado al gusto cocido a la plancha.
•Dos piezas de fruta al gusto.
MERIENDA
•Dos porciones de fruta al gusto.
CENA
•Tres rodajas de queso mozzarella.
•Dos porciones de fruta al gusto.
DIA 2
DESAYUNO
•Dos porciones de fruta al gusto.
COMIDA
•1/4 de pollo a la plancha, sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas, aliñado con jugo de limón.
•Dos porciones de fruta al gusto.
MERIENDA
•Dos porciones de fruta.
•2 piezas de fruta al gusto.
CENA
•Dos yogures desnatados al gusto.
•Dos piezas de fruta al gusto.
DIA 3
DESAYUNO
•2 porciones de fruta al gusto.
COMIDA
•Una tortilla francesa.
•Dos porciones de fruta al gusto.
MERIENDA
•Dos porciones de fruta al gusto.
CENA
•50 gramos de queso descremado.
•Dos porciones de fruta al gusto.
DIA 4
DESAYUNO
•Dos porciones de fruta al gusto.
COMIDA
•Dos filetes de pescado a la plancha aliñado con jugo de limón.
•Dos piezas de fruta al gusto.
MERIENDA
•Dos porciones de fruta al gusto.
CENA
•Dos rebanadas de pan integral con queso descremado.
•Dos piezas de fruta al gusto.
DIA 5
DESAYUNO
•Dos porciones de fruta al gusto.
COMIDA
•Una lata de atún.
•Dos piezas de fruta al gusto.
MERIENDA
•Dos porciones de fruta al gusto.
CENA
•Dos vasos de leche desnatada sin azúcar.
•Dos porciones de fruta al gusto.
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