Muchas veces se busca seguir una dieta para aumentar de peso. A continuación les ofrecemos algunos consejos relacionados con la dieta para subir de peso y con la alimentación de quienes desean aumentar unos kilos de manera saludable.
1) Realizar una dieta de al menos seis comidas pequeñas diarias.
2) Consumir nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar, fundamentales para aumentar el peso corporal.
3) Comer entre comidas galletas o bizcochos dulces, plátanos, nueces, pasas e higos secos.
4) Tomar jugo de uva o un vaso de vino tinto en la cena.
COMO ESTIMULAR EL APETITO
Consumir comidas con harina, bizcochitos, y algo de pan.
También el huevo, el azúcar y la mie son buenos estimuladores del apetito y ayudan a subir de peso.
Incluir en la dieta jugos de frutas naturales con azúcar o licuados de leche con azúcar.
Comer ensaladas con aceite de oliva y huevo, queso, cebolla, rabanito y maní también ayudan a ganar unos kilos.
No se aconseja comer alimentos abundantes en grasa porque producen sensación de saciedad.
